想要拥有性感窈窕凹凸有致的完美身材，那是每个爱美女生梦寐以求的。但是整体瘦身锻炼有时会忽略掉很多细小的部位，往往是脸小了，而肚腩还在。所以针对局部发胖部位要采用局部减肥的方法。今天就告诉你6个局部部位如何减掉赘肉。

瘦大腿

立正站好，挺直腰身，双手叉腰。将双腿开至与肩同宽，身体使力缓慢向下蹲，直至大腿与地面平行，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至腿部感到酸累。这个运动能使大腿肌肉变得紧实，从而改善腿部轮廓曲线，让你轻松减肥瘦出性感曲线。

瘦小腿

挺直腰身，双腿微开站好，双手垂于腰侧。利用腿部的力量将身子缓慢向上高顶，前脚掌保持着地状，同时臀部不要翘起，片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至腿部感到酸累。这个运动能使小腿肌肉变得紧实，还能促使腿部脂肪燃烧，常练习能轻松瘦出性感美腿。