你有没有感觉到身体正在开始渐渐发胖，想要改变这一长肉现状，何不妨将你的晚餐提前，加以精油按摩减肥，只要你的身体迅速排毒消脂，就会让肥胖远离你。来看看民间的减肥偏方吧!

床上转体操

平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧滚动，同时双腿向右滚动，停顿数秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左滚动，重复这套动作1～2分钟，你会感想感染到腹部微微发热发汗。僵持进行一周，瘦腰效果很快就能看见!

俯睡减肥

如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对于小腹的压力几乎为零!简单的换取睡姿就能帮忙与促成消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里! 采纳俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。

可是要注意俯卧睡姿会对于脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视本身的身体状况调解。