·块根芹是一种白色圆形的芹菜根。找不到就用芹菜代替。

·油——建议用葵花油。其他油也可以，因为你不会大量食用油，所以任何油都可以使用。

·茶——最好是药草茶

·咖啡——如果你不适应咖啡因，可以用无咖啡因咖啡代替。但不能用其他东西取代咖啡!!!

·羊肉就是普通的羊肉。不能代替!!!

·肉的烹饪方式人选，煮，烤，蒸的都行。

·火腿：不限于猪肉的，可以是鸡肉火腿

·你可以食用盐，胡椒粉及其他调味料。

·鱼不能被取代——如果你除去鱼，就违反了餐单要求!!鳕鱼可以用鳟鱼或者大菱鲆代替

·请预先购买食谱上的所有事物。

·一定要大量喝水!!!节食期间如果感到饥饿，请大量喝水。每天最少2L

·天然优格(酸奶)是指不加水果和糖的优格(酸奶)

·不能喝酒，不能吃口香糖

·餐单上的水果是指任何具有副热量效应的水果

·番茄要生食

·餐单中没有标明用量的食物，你可以尽情吃(比如：萨拉，菠菜，芹菜)