身体内的脂肪如果保持在合理的范围之内,对我们的身体是有好处的。不过如果体内脂肪过多了,那就是我们通常所说的肥胖症!因而减肥瘦身的目的就是为了让脂肪可以减到一个健康的范围,脂肪不能过少,当然也不能过多!
脂肪摄入过多,对健康形成危害
● 膝部堆积脂肪:关节炎
英国关节炎研究所表示,肥胖是导致膝部和手腕等承重关节部位患骨关节炎的一个主要因素,肥胖患者患关节炎的可能性比普通人高14倍。英国正骨医学委员会的伊恩·德赖斯代尔解释说:“体重每增加1磅,奔跑或跳跃时产生的冲力给关节施加的压力就会变为原来的10倍。”
● 肠周围堆积脂肪:抑郁和不孕不育
内脏脂肪不断分泌化学物质和大量激素,这导致新陈代谢发生改变,引发二型糖尿病。这些激素还能扰乱整个内分泌系统,导致其他激素失衡,引发多囊卵巢综合症,这种疾病会对女性产生影响,使她们毛发过多、体重增加和不孕。
● 血液里堆积脂肪
与此同时,当脂肪进入消化系统时,肝脏会把它们分解掉。这时毒素会被释放到血流里,对肝脏等器官造成严重损害,引发脂肪肝。而且,内脏脂肪通过产生应激激素皮质醇和减少可引发好心情的内啡肽,对情绪产生影响。
● 肝脏堆积脂肪
脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。轻度脂肪肝有的仅有疲乏感,中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现,可有食欲不振、疲倦乏力、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹胀满隐痛等感觉。
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