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红豆减肥美食推荐 享受美食又享“瘦”(5)

来源:维度女性网  |  2013-04-11 10:46   |   精彩专题

红豆减肥美食推荐 享受美食又享“瘦”

四,水果红豆冰沙

我们要准备的材料很简单,红豆、绿豆和自己喜欢的各种果肉、例如西瓜、苹果、柚子等等,也可以准备一些坚果仁或者葡萄干,增加口感的话也可以放入少许的蜂蜜或者草莓奶昔和巧克力奶昔,总之随意选择。

先把红豆和绿豆洗净,放入沸水中煮熟,接着放入少量的冰糖煮烂为止。把冰块刨成碎冰,放入一个合适的玻璃容器中,先把红豆和绿豆撒在上面,然后把自己喜欢的水果肉和干果等等加上去,最后可以根据自己的口味放上少许的蜂蜜和奶昔,美味的红豆冰沙就完成了。

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