俗话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。国外也有早餐吃得要像“皇帝”的说法!由此可见早餐真的很重要!正在减肥瘦身的美眉也不要在早餐上降低标准，其实早餐吃的好，照样不耽误瘦身，而且还会对瘦身效果的实现更有利哦!

Q：还有什么特别的方法来帮助早上燃烧卡路里吗？

A：我们常说早上醒来后应该先喝一大杯水，这个对于燃烧卡路里也一样。因为血液流动变缓，让一宿体内积存的废物无法排出，一大杯水就像启动了一个程序，血液开始运动，通过代谢排出毒素，这对于皮肤也是超级棒的。