正在减肥瘦身的美眉经常会留意一些饮食瘦身的小妙招,不过这些妙招真的靠谱吗?可千万别误信了所谓的小妙招而陷入减肥瘦身的误区呀!
健康谎言4:晚上只吃苹果可减肥
很多女性为了减肥,晚餐什么都不吃只吃苹果。其实你是否能成功减肥取决的因素很多。比如你知道晚上只吃苹果会饿,中午可能会吃很多,这样算下来你一天摄入的总热量仍然一点也不少。另外,就算你尽量少吃,可如果你天天不动,做“沙发土豆”,即使摄入的热量少了,但你消耗的热量也更少,这样仍达不到减肥的效果。而且晚餐只吃苹果会带来营养摄入不均衡的问题。
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