合理饮食在减肥瘦身中占到很大的比重，换句话说，减肥能否成功大半取决于是否吃对了!吃什么最减肥?下面的一日三餐推荐，赶快来看看吧!

健康减肥晚餐：红葡萄酒、橄榄、广东式煲汤或豆面酱汤、水果、绿茶、烤鱼

人们往往都喜欢在晚餐时吃得很丰盛，好像是为了弥补一天中没吃爽的心情，并且通常聚餐等活动都会安排在晚上，因为晚餐很重要，那么晚餐吃什么减肥最快?

红酒可以起到保护心脏的作用，橄榄有助于打开味蕾，红酒和橄榄可作为晚餐前的小食。非常有名气的广东式煲汤，营养十分丰富，还能起到美容护肤的作用。日本风味的豆面酱汤以大豆为主，所以富含蛋白质，豆面酱汤和广东式煲汤任选一种来吃，不要全都吃了。烤鱼是正流行的饮食，鱼的脂肪量很少，蛋白质量却很高。

吃什么减肥最快?这是为你推荐的一天健康减肥食谱，非常美味营养，看到菜名你一定就已经心动了吧。