2、香蕉皮：分解脂肪

人家吃香蕉的方法是把皮去掉吃果肉，今天女性健康饮食减肥方法教我们来吃香蕉皮，香蕉皮瘦身的效果是非常不错的，它含有丰富的血清激素和正肾腺素，这两种物质可以抑制人体对淀粉的吸收，以及促进脂肪的分解和代谢。

DIY减肥食谱：香蕉皮汁

用小勺子等工具，把青香蕉皮内层皮肉刮下来，把刮下来的皮肉放进榨汁机中，再倒入250毫升清水，一起打成汁，之后一杯香蕉皮减肥汁就做好了，每天喝100毫升。