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一周减肥食谱 教你合理安排饮食(6)

来源:维度女性网  |  2013-05-31 15:28   |   精彩专题


一周减肥食谱 教你合理安排饮食

周五减肥餐

早餐:山药薏米燕麦粥一碗,鹌鹑蛋三个,杏仁拌鸡毛菜一些。

餐点:苦丁茶一杯,秋枣一些。

午餐:红豆饭一碗,鸡腿肉煲杂菌汤一碗,白灼空心菜一些。

餐点:葡萄几颗。

晚餐:牛奶一杯,蔬菜沙拉一份。

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