夏季运动减肥注意事项：

1.尽量在室内运动，室外气温高，容易导致中暑。

2.运动过程中以及前后都要及时补充水分。

3.要想运动减肥的效果持久，就必须坚持，养成良好的运动习惯。

4.运动前准备动作非常重要。

5.每天运动1~2小时即可，不要勉强自己。

温馨提示：

在进行燃脂减肥运动的同时，也要重视饮食，夏天天气炎热，人的胃口会受到天气的影响，食欲下降，但是如果因为这样就大程度地减少进食或者是完全不吃东西，是会严重影响身体健康的，身体得不到营养，体质就会下降。运动减肥也会受到影响，运动过程中很可能会出现体力不支、头晕等情况。所以，胃口不佳的时候，可以少食多餐，吃点清淡的食物，多喝水来支持健康运动，让自己健康地瘦下来。