吃货必读：这样做能有效克制超强食欲(2)
来源：维度女性网 | 2013-06-04 15:22
| 精彩专题
●咀嚼法：
大脑很好骗，想吃东西时，光是靠持续咀嚼这个动作，就可以让大脑有饱足感，所以可以多咀嚼无糖口香糖。
●喝水充饥法：
喝水的最佳时间是肚子饿、想吃东西时，此时克制食欲的效果又快又好。
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