一、 吃什么 食品使我们更不易长赘肉——不是低赘肉，而是低碳水化合物。

哈佛等大学的科学家发现，削减赘肉的关键并不在于低赘肉，而在于低碳水化合物。利于热控减肥的食品，不是米饭、面条、面包、土豆和香蕉，而是肉类、鱼类、蛋类、植物油和坚果!

三十多年来，美国人多吃面包少吃肉，吃出了世界超级肥国。而喜欢吃肉的法国人，身体却保持得最苗条。