也许你不愿承认，但上一次你几餐没吃之后，你是如此地想念食物甚至已经开始产生幻觉：你恍惚间觉得那条鹅卵石小路就像是用饼干屑铺成的，你同事的香水似乎散发出纸杯蛋糕的香甜味道。于是，你缴械投降了，再一次投入了垃圾食品的怀抱。

同样是喝一大杯巧克力奶昔，和普通人相比，那些自发地限制热量摄入的青少年们会更觉得它美味(他们甚至在看到美食图片时都能激起他们的感觉)。更重要的是，他们停止进食时间越久，这种感觉越强烈。