相信，大多MM早已被减肥瘦身这项工作折磨得不剩余力了，只是赘肉还在呢，那怎么样才能省钱又省力的瘦身呢?也许这也是多少肥胖MM梦寐以求的一件事。小编这就来教你轻松消灭赘肉!

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PS:这些方法让你事半功倍哦！

不要不吃蛋白质

肉、鱼、蛋等食物要好好地吃，这样才不会出现反弹。

要松弛有度

减掉卡路里的瘦身法，一定要“短期”内执行。

长时间这样吃，可能会降低代谢，不要贪心哦，短期效果出来就可以适可而止啦。

前期材料要准备好

像葡萄柚瘦身法和蔬菜汁瘦身法，都要在开始实施前把材料买好备齐哦。

虽然这些食材比较便宜，但毕竟是花了钱，所以心理暗示“一定要成功”来激励自己，减肥效果更好哦!