夏季来了，减肥瀚也来了。有些人说，夏季不减肥更待何时，因为夏天炎热，出汗相应多，如此，散发掉多余热量，就可以瘦了。其实，不管你在哪个季节都要讲技巧的，不然，怎么样，你都无法真正瘦身成功喔!

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1.以水为主要饮品

水不含热量也没有脂肪，能促进新陈代谢，是最适合减肥的饮料。 平时饮用白开水以外的饮料，特别是果汁等的人，首先将饮料改为白开水，可以减少热量的摄取。