这次介绍的运动会使全身都得到运动，所以对代谢的加快有一定的帮助。这是个很好的运动，在促进代谢的同时有拉紧其它部位的效果。不要因为觉得很难就放弃，说：“没有办法了呀。”持续挑战永远都是成功的秘诀!付出一点努力就能保持完美的身材，这是女性们坚定的原则。那么，今天就赶快开始这个运动吧。