二,胶布能瘦身
缠胶布瘦身似乎听上去很奇怪,但却是很多日本女孩子都在使用的方法,她们会选择医用类的透气胶布,根据自己想要瘦下来的位置相应的缠绕在不同的手指上,这么做的目的是使肌肉自然的做出收缩的状态,通常每天缠绕八个小时左右就可以了,一般不到两个月就能看到明显的瘦身效果。因为日本人认为,我们手指上面有很多的穴位,它们掌管着不同的位置和不同的功能,所以还是有一定科学根据的。不过注意胶布不要缠得过紧,而且睡觉前应该松开来。
三,K歌减肥法
日本女孩子也非常喜欢去唱KTV,因为她们觉得这是一项既能放松又可以瘦身的娱乐方式,在唱歌的过程中,我们不但可以消耗很多的热量,而且还加强了呼吸系统的功能,间接的做着腹式呼吸练习,吸进的氧气也让我们体内脂肪的分解更为顺畅。需要提醒的是,挑选一些高难度的快歌更有助于卡路里的燃烧哦。
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