第二步：

在双腿涂上一层精油之后，用一个刮痧的刮子按照从下到上的方向进行刮按，特别是腿部的外侧和后侧脂肪特别容易堆积的地方，以能感到酸痛的力量为最佳，刮上三分钟之后，用双手轻轻拍打和揉按腿部，帮助精华成分充分吸收，促进血液循环。