巧妙生吃六种蔬菜，让你快速减肥(5)
来源：维度女性网 | 2013-10-17 13:54
| 精彩专题
5、大白菜
大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
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