多吃些瘦脸的食物：

香蕉里面有利尿的钾，还有超多食物纤维以及维生素A，对于解水肿和便秘都很有效。

苹果里面也有钾可以帮助利尿防水肿，还有果胶可以帮助排毒，热量也算低。

最禁：

重咸的食物、酒，尤其是啤酒。熬夜，因为新陈代谢会变差。