方法：

冷足浴：将脚放入15～20℃的水里，双脚并拢、摩擦，坚持1～2分钟。

温足浴：将脚放入40～42℃的水里，浸泡15分钟。

冷温交叉浴：40℃的水里两分钟，20℃的水里20～30秒，这样反复交叉浸泡脚，最后以冷浴结束。

足浴机：市场销售的足浴机能保持水温，因此可方便地进行足浴。同时还有振动和发泡的功能，所以在进行足浴的同时，还可起到按摩脚的效果，可谓一举两得。

最后告诉大家一个泡脚的小偏方

材料：冬瓜皮200g， 茯苓100g，木瓜100g

做法：水煮去渣后后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟左右，直至出汗。每日1次，20-30天为1个疗程。，每剂可反复使用三次 。