15种食物新妈咪产后减肥又补身

新鲜水果

13.柚子：柚子像其他柑橘类水果一样富含维生素C和钾，含糖量不高，每天吃上1-2瓣，有驻颜修身的作用。

14.火龙果：火龙果不寻常，在于它的黏液和黑色的小籽，会有完备的研究逐步揭示它们的好。建议每天平均半个火龙果作为加餐来食用。

15.苹果：苹果富含果胶、苹果酸和钾，有这几件法宝，苹果位列瘦身水果之列当之无愧啊。建议新妈咪每天都吃上半个苹果。

瘦身Tips：

水果与厌肥的新妈咪们亦敌亦友。其实，水果品种丰富，营养各异，还需加以甄别。高糖度的水果不能常吃，也不能多吃，如荔枝、香蕉、桂圆、甘蔗等。低糖度的水果往往酸度高，如柠檬、山楂等同样不能多吃，更不能代餐，以防坏了脾胃。