美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 4款懒人减肥早餐 暴瘦的绝招(2)   

4款懒人减肥早餐 暴瘦的绝招(2)

来源:维度女性网  |  2013-11-12 14:03   |   精彩专题


4款懒人减肥早餐 暴瘦的绝招

二、豆浆餐

材料:豆浆

豆浆配油条等其他主食,都是不错的选择。

做法:其实自己做豆浆很简单的,买个豆浆机,前一天晚上把豆浆浸泡好,早上起来把大豆放到豆浆机中,只需要15分钟,一碗热腾腾的豆浆就好了,除了黄豆还可以加入黑豆、红豆,这样营养又美颜。

Tips:这款早餐最具中国特色了,女人喝豆浆好处多,可以预防妇科疾病,豆浆是植物蛋白,碳水化合物和蛋白质类的食物都有了,营养丰富。

今日,小编就为懒女人介绍几款减肥早餐,让你无需运动就能暴瘦。


4款懒人减肥早餐 暴瘦的绝招

三、果蔬餐

材料:蔬菜水果汁,煎蛋三明治

简单的一顿蔬果早餐,就能满足一天维生素需求。

做法:用不粘锅煎蛋(无须放食用油),再取两片全麦切片面包,还可按个人口味加火腿,生菜和脱脂沙拉酱,用时令水果调配果汁。

Tips:鲜橙胡萝卜汁、甜瓜苹果汁、纯猕猴桃汁、纯黄瓜汁都会是很好的选择,有助于排出体内毒素,增强新陈代谢。

今日,小编就为懒女人介绍几款减肥早餐,让你无需运动就能暴瘦。

上一篇:8款美味减肥早餐 让你的体重飚减 下一篇:4种怎吃都不胖的营养早餐 馋嘴美眉的最爱

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号