馋嘴美眉肚里的食物经过一夜的消化，肚子已经是空荡荡饥饿难耐，对她们来说早餐的食欲非常大，为了填饱肚子而拼命的吃，完全忘了在自己正在减肥。这可怎么办呢，要是有怎么吃都不胖的食物就好了。小编就给馋嘴美眉发电福利，给你们推荐4种怎么吃都不会发胖的早餐，你流口水了吗。

牛奶+苏打饼

这个是西式早餐，西方人的早餐里从来都不会缺牛奶，因为它包含人体生长发育所需的全部氨基酸，是任何其他事物无法比拟的。

记住要先吃苏打饼，再喝牛奶，因为牛奶是不能空腹喝的。

吃份好的早餐真的很重要，下面的四大早餐让你猛吃不胖。

果蔬餐

早上喝一杯果汁+一个煎蛋三明治，一顿如此简单的早餐就可以，满足我们一天维生素的需求。ps：黄瓜汁、胡萝卜汁都是很好的选择，有利于增强我们的新陈代谢。

吃份好的早餐真的很重要，下面的四大早餐让你猛吃不胖。