冬季寒冷，人们都喜欢打火锅，馋嘴美眉毫不留情一锅都吃完，去年堆积的脂肪还没去掉又要堆积了。唉，减肥计划又功亏一篑了。减肥真的那么难吗?小编觉得一点都不难，美眉只是决心不够而已。要减肥必须下很大的决心，坚持以下四项原则，就可以成功哦。

“为什么我在冬天饿得好快?吃得特别多?”这是因为冬天天冷，身体必须产热增温，以免受凉，导致基础代谢加快，饿得快，饱足感特别不够!

掌握冬季减肥的几个秘诀。

冬天减肥秘诀

冬天假期多、聚餐多，吃多好像无法避免;加上天气冷、衣服又厚重，动得少又成为必然。冬天要减重，似乎是“不可能的任务”。

然而，掌握小诀窍，冬天控制体重其实并不困难，以下是减肥专家们的建议。

1.多聚少餐：聚餐的快乐要跟吃东西分开，可以享受聚会的快乐，却不一定要跟著吃多，以少量为主。

2.多做室内运动：像是室内游泳、使用健身器材，甚至爬楼梯、逛大卖场等，都可以补足因为天气因素而缺乏的运动量。

3.进餐准则：天气冷，黄丽卿建议多喝热开水或花茶(要注意糖、奶精的控制);如果要喝热汤，其他进食的量就要多计较;火锅中鱼类家禽类的肉质较少油;但加工后的饺类丸类油脂高，最好控制，吃一个就好。

4.维持量体重体脂的习惯：随时对健康状况保持警觉。