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牛奶果蔬混搭营养减肥餐 一起享瘦吧(3)

来源:维度女性网  |  2013-11-15 16:36   |   精彩专题

牛奶果蔬混搭营养减肥餐 一起享瘦吧

四、黄瓜奶昔

黄瓜含有丰富的维生素和纤维素,所含的热量和脂肪都较低,早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外,还很清润哦。

材料:

冰块,酸奶,冰淇淋,开心果仁,黄瓜,芹菜,薄荷叶

做法:

1、 黄瓜切段,芹菜切碎,摘薄荷叶。

2、 把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。

3、 把开心果仁放入搅拌机打碎。

4、 把已经打好的奶昔装杯。

5、 撒开心果仁碎,放柠檬和薄荷叶做装饰。

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