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8个简单减肥妙招 吃货美眉最受用(2)

来源:维度女性网  |  2013-11-15 17:22   |   精彩专题

8个简单减肥妙招 吃货美眉最受用

巧妙控制卡路里

平常总会时不时地约上三五好友共进晚餐,这时应该如何控制热量摄入呢?如果想要在晚餐吃得放心,对早餐和午餐的热量摄入就要适当严苛一些,这样在保证一天内的卡路里摄入不超标的情况下享用美食,即使稍微吃多一点也不会导致热量过剩。

每日服用维生素B族

糖分是导致肥胖的重要因素之一,而维生素B族在糖分代谢中发挥了重要的作用。所以每日服用维生素B族能防止脂肪堆积,而且还能改善气色。

睡前泡澡

如果你想减肥,那就多泡澡吧。睡前泡个热水澡能促进血液循环,并能迅速提升皮下和肌肉的温度,让脂肪代谢转化,防止赘肉滋生。

坚持使用瘦身霜

选择一款信得过的瘦身霜,每天睡觉前涂抹在肥胖的部位,然后轻轻打圈按摩,使产品的有效成分渗入肌肤,作用于脂肪组织。

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