肥胖的身体让人变得很丑，腰粗脸肿的太难看了。现在流行一句非常经典的话：“世界上每丑女人，只有懒女人”，假如不是天生丽质，拥有娇美身材，那么懒惰的人怎么会拥有美丽呢?小编告诉你，懒人也是可以美的哦，小编就给大家传授懒人瘦身秘籍，躺在也能瘦!

 

 

 

 

 

 

指尖可以释放卡路里

 

 

世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么?健康专家的答案是：精油按摩。按摩是一种被动消耗能量的过程，在按摩师反复按压你肌肉的同时，你不光会释放大量卡路里，还能使新陈代谢速度加快，脂肪自然而然地减少。有研究发现，长时间、中等力度的按摩比大强度、短时间的按摩更消耗卡路里。一般来说，享受60分钟按摩，所消耗的能量与连续游泳45分钟相等，相当于慢跑30分钟。

 

 

精油塑身基本上分三个步骤：

 

 

步骤一：趴在美容床上，美疗师会先贴心地在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身，然后双手搓热按摩使用的精油，顺着淋巴循环的方向进行部位按摩。随着穴位的打开，经络运行加快毛细血管的循环，精油中自然的植物成分与能量被输送到全身，从而增进淋巴系统的排毒能力。

 

 

步骤二：通过按摩使精油的能量进一步转化，达到分解、消耗或者

 

 

转移脂肪的效果。通常按摩20后皮肤会开始发红发热，这就是脂肪在燃烧和转化。

 

 

步骤三：通过提升手法，可以让肌肉和皮肤变得紧实，而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法，还能改善臀部下垂，对抗地心引力。

 

 

对于身材，女人都会表现得有点“贪心”，任何部位都可以瘦，唯独胸前风景总希望在原有基础上更上一层楼。加上现在很多女性都有乳腺增生问题，建议在推油瘦身的同时配合一套美胸丰盈护理，加强胸部周围肌肉弹性和韧性，减缓胸部肌肤松弛，达到使胸部更丰满、预防胸部疾病的效果。

 

 

瘦身精油也要大不同

 

 

如果想尽快看到瘦身效果，你还需要另备一套和平时不一样的精油产品。以下几款瘦身精油在《美丽俏佳人》中颇受推崇，根据不同身材需求题调配精油，让你更有针对性地变瘦。

 

 

西柚窈窕纤腿按摩油

 

 

成分：西柚、丝柏、迷迭香、杜松、檀香、生姜。

 

 

功效：利用多种天然精油，改善腿部循环，排出多余体液，消除大腿部位的橘皮以及小腿部位的浮肿充血现象，让双腿部线条明显，倍感轻盈。

 

 

按摩方法：自下而上涂抹在一条腿上，以大幅度的推、按、揉擦，从脚踝、小腿、大腿、臀部至腹部移动，重复此动作7次，而后再用相同的手法按摩另一条腿。