【豪华版 】芝麻鱼松粥 高钙餐 吸脂快

单纯控制饮食和增加运动，会使正在减肥的学生们常常处于饥饿难耐的痛苦之中，这样长期下去会对学生们的身体造成不好的影响。而长期靠意志与饥饿作斗争，势必使精神状态受到严重影响，因此不适合正在紧张读书时期的学生们。

材料：大米50g、鱼松50g、芝麻少许、调料少许

制作：将大米淘洗干净，放人锅内，倒人清水用旺火煮开，改微火熬至黏稠;放入鱼松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即可，吃的时候撤上少许芝麻。

Tips：豪华版适合时间充裕或者是有妈妈可以帮助做早餐的同学。每天早上一碗，15天能够有效瘦身。

小编解析：鱼松中的含钙量很高，而且很容易被人体所吸收，从而达到补钙的效果。足够的钙特别是钙离子能够与进入肠道中的脂肪酸、胆固醇有效结合，阻止肠道脂肪堆积