减肥一天最重要的一餐就是早餐，也是最容易被人忽略的一餐，很多人以为早餐吃了会发胖的，其实是不会胖的，而已能有为你减重效果。早餐不可应付了事，不仅要吃好，还一定要细嚼慢咽。减肥要以健康减肥为基础，规律的食用早餐，下面为大家推荐一个礼拜的早餐食谱人，让你不为早餐吃什么而发愁，好吃又美味，还能瘦身哦。

如果你对减肥早餐say no，那你就大错特错了。有研究发现，通过健康吃早餐控制热量的人比不吃早餐的人，肥胖的机会减少一半。认真合理规划减肥早餐必不可少。下面一起来从早餐开始，星期一到星期天彻底减肥吧。

星期一：杏仁条、酸奶

酸奶含有蛋白质，可以作为减肥的能量。而杏仁条营养丰富，用来做早餐也非常适合。酸奶和杏仁条的搭配，最适合来不及吃早餐的偷懒一族