燕麦是不错的减肥食物，尤其是在寒冷的冬天，早上起来泡一碗燕麦不仅好喝而且营养。对于燕麦小编推荐是不是那种精致包装的那种，那种含糖量大，吃了只会变胖，没有瘦身的效果。要选择纯正的燕麦，这样才是热量低，具有好的减肥效果的燕麦。下面要为大家分享巨几款美味麦片的做法，想减肥又爱吃的你可千万别错过哦。赶紧一起来试一下。

燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品，其中富含的膳食纤维可以有效的起到减肥的作用。而且燕麦片煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，具有很好的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，是健康减肥的营养食品。

1、麦香杏仁

原料：杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克实耗15克。

做法：

1、将整粒杏仁切成两半横向切;豌豆加盐稍腌，炸酥;将燕麦片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切丝;

2、油炒干辣椒丝，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘;

3、将草莓洗净一同上桌。