冬天来了，也快放寒假了，大吃大喝的你是否已经体重开始直线上升了。放寒假的时候又是一年一度的同学聚会日，难道你想浑身赘肉的去见他们吗?不怕他们耻笑你变成胖子了吗? 现在开始减肥还来的急哦，学下瑜伽天后lulu为你亲自示范的瘦身瑜伽，只需2周就能让你瘦成理想身材。

只需每天运动20分钟，两周即可达到塑身效果，瑜伽老师Lulu表示，重点在于掌握「慢、快、慢」的运动节奏。光做伸展无法达到快速雕塑目标，而只做强力有氧或肌力运动则易使身体因为习惯而关闭消耗热量的机制，进入停滞期，因此Lulu老师主张，运动时先暖身，再做快节奏体雕动作，最后回到缓慢延展结尾，就能让运动达到最高效率。而Lulu老师提醒，上背部、大腿外侧、腹部、臀腿连接处等都不可掉以轻心，才能在穿比基尼时秀出最完美的线条。