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私人珍藏7款美味减肥食谱 绝对让你瘦到尖叫(3)

来源:维度女性网  |  2013-11-22 14:06   |   精彩专题


私人珍藏7款美味减肥食谱 绝对让你瘦到尖叫

豌豆尖蛋花汤

材料:豌豆尖250克,鸡蛋1只,麻油5克,精盐、味精、鲜汤、葱花各少许。

做法:1、将鸡蛋磕入碗中,加精盐、味精,搅匀待用。

2、将鲜汤煮沸,投入洗净的豌豆尖,随即将鸡蛋沿锅边倒入,边倒边搅动鲜汤。待豌豆尖断生后,加入麻油、味精、精盐、葱花即可起锅装盆。


私人珍藏7款美味减肥食谱 绝对让你瘦到尖叫

清水煮鱼片

材料:鲜鱼肉250克,沙拉酱20克,蛋清、精盐、葱、味精、姜米、干淀粉、料酒各少许。

做法:1、鱼肉洗净,除去大刺后切成薄片,加入料酒、精盐、葱、姜米、蛋清、味精、淀粉拌匀,待用。

2、将清水煮沸。倒入鱼片,片刻即可起锅(时间长短可视个人喜好而定)沥去水分,装入盘中,和沙拉酱即可食用。

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