运动减肥、食谱减肥都是健康有效的减肥方式，而食谱减肥除了可以让你瘦下来外的同时帮你补充各种营养、润肠道、排毒，让你整个人瘦下来后皮肤依旧红润有光泽。从养生的角度来看，食谱减肥方式更胜一筹。下面小编给大家推荐6个减肥食谱，爱美的你赶快来试下吧!

一、蜂蜜香油汤：益气润肠

原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。

做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。

二、苏麻粥：理气、通便

原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。

做法：上述三种原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。