你以为你厚实的衣服就能为你遮住你那肥肥的肉身了吗?你的粗壮的大腿早就把你出卖了。整天坐在电脑前上网，看电视，吃的东西，导致了下半身的臃肿，你还想继续这样吃下去吗?远离那些高热量的食物，就算要吃，我们也是才一些有利于保持身材的东西。下面呢小编要为大家介绍的食物是能有效控制你下半身的发胖哦。这些食物，今天你吃了吗?

冬季健康减肥食谱，8种控制下半身发胖的食物随你吃：

1.芝麻：

芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，其中所含的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。所以，冬季大鱼大肉的时候，可以多吃些芝麻，促进肠胃的消化哦!

2.香蕉：

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，符合美丽双腿的营养需要。所以，小编也让它加入了冬季减肥食谱的行列。

3.苹果：

苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。而独有的苹果酸，可以加速代谢，是想瘦腿MM非常理想的减肥食物哦。