4.红豆：

红豆所含的石碱酸可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，非常有利于控制下半身的脂肪。所以，冬季减肥食谱中怎么能没有红豆呢?

5.西瓜：

西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小嘘。就是在冬天吃西瓜有点小贵，毕竟是反季节水果吧。

6.西红柿：

西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，还可减少水肿。因此，需要长时间站着工作的美眉们应该多吃西红柿哦!