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T台模特们的饮食减肥秘籍(9)

来源:维度女性网  |  2013-12-02 11:41   |   精彩专题


T台模特们的饮食减肥秘籍

瘦身晚餐菜单--味噌冬粉

食材:鸡胸肉、花椰菜、味噌、虾、葱、冬粉

烹调方法:水滚后,将切成丝的鸡胸肉、与花椰菜加入,再放入虾子、味噌调味,最后放入冬粉。

这道瘦身晚餐,因为加入了虾及味噌调味,是全部看起来最丰富的一道,殷琦秉持着“即使减重也不能让自己痛苦”的原则,认为就算要减重也要吃得健康美味才能持之以恒。若要多吃点蔬菜类,殷琦则会选择口感好吃的汆烫绿芦笋,既健康又含有丰富对女性有益的黄酮类。

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