大家都觉得减肥是件非常困难的事情，花费了大量的时间和精力都没有达到想要的结果，因而很多人对减肥都是去了信心。不过，小编觉得，减肥时间非常容易的事情，不需要花费大量时间，大量精力就可以瘦小来。想知道理由吗，那就是生活中不起眼的小习惯也可以让你瘦下来，来了解下应该怎么做吧!

减肥方法1：先汤后饭

新功能：最后吃主食可减肥

减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序，会不容易感到饿，并减少吃零食的欲望。

实施步骤：先喝水分多、热量较低的汤，这些汤能很快产生饱腹感;接着吃蔬菜类，相比拌了沙拉酱的蔬菜，更应先摄取煮菜或炒菜;然后是主食，面包、米饭排第三位吃，肉、鱼等蛋白质和脂肪食物这时才一起吃。