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营养健康减肥餐 吃出水嫩的肌肤苗条的身材(4)

来源:维度女性网  |  2013-12-05 11:59   |   精彩专题


营养健康减肥餐 吃出水嫩的肌肤苗条的身材

晚餐不挨饿食谱:

饭前1碗鲫鱼豆腐汤50卡;1小碗米饭130卡;炒蔬菜55卡

教你做鲫鱼豆腐汤

材料:鲫鱼1条、豆腐1块、葱、姜等调料适量

制作:1.鱼洗净,豆腐切块,葱切段,姜切片;

2.鱼、豆腐、姜片入锅加清水,大火烧开后小火炖20分钟,汤浓呈乳白色时放葱段,调料即可。

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