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饿了就吃下面这些食物 饱腹不长肉(3)

来源:维度女性网  |  2013-12-06 14:21   |   精彩专题


饿了就吃下面这些食物 饱腹不长肉

情景三:我想吃个蛋糕

身体的潜台词是:我需要来一点幸福感

这时候你需要来一份:黑巧克力

一天的工作后,忽然很想来一份甜品慰劳自己,很可能是你的幸福激素多巴胺不足了。甜品能够让人感到幸福,但是热量太高,实在不是减肥人士的最佳选择。而黑巧克力才是最好的选择,不仅可以瞬间提升血糖使人产生饱腹感,还含有一种刺激大脑分泌让人开心的激素物质。

此外,它不仅会释放出更多产生幸福的激素,还含氟(强健牙齿)和钾(缓解压力)。

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