饿了就吃下面这些食物 饱腹不长肉(5)
来源：维度女性网 | 2013-12-06 14:21
| 精彩专题
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最重要的是，如果你经过一天的奋战已经身心疲惫，坚果里富含的碳水化合物和低脂蛋白质可以代替“红牛”。碳水化合物很容易提供身体需要的热量，而蛋白质能提高脑部多巴胺的水平，从而提高大脑的灵敏性
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