早餐是非常重要的，减肥的美眉不能不吃早餐哦，要不然会影响身体健康呢!都说早餐要吃好，对于减肥的人来说吃什么能保证营养的充足的同时还能瘦身呢，要是大家不知道，那么就听听小编给大家推荐的6款营养减肥早餐吧，美味营养促代谢，越吃越瘦哦!

1、全麦面包+牛奶燕麦片

早上人体好吸收氧，氧促进人体脂肪燃烧，而钙是加快脂肪燃烧的，燕麦让人体新城代谢快，排毒。

2、黑米粥+燕麦馒头

早上吃些粗粮好，但切忌放白糖，少量冰糖就好了。这样不长胖，还有利于你自己的营养吸收，而且这个搭配是低热量的，减肥mm可以放心食用。

这样的早餐不容易胖哦。