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2013年人气瘦身方法大集合 款款为你强瘦身(2)

来源:维度女性网  |  2013-12-16 15:13   |   精彩专题


2013年人气瘦身方法大集合 款款为你强瘦身

高酵素食材:

1.如蔬菜、水果等能让食物呈现原始的状态的生鲜食材。生鲜食材含有丰富的酵素,不经煎煮炒炸,趁新鲜时直接享用,就能吃到满满的酵素啰!

2.发酵食物如优酪、味噌、泡菜、纳豆、鱼贝类醃渍物、啤酒酵等;

3.乳酸菌、酵母、纳豆菌等的微生物可制造酵素、分解食材,可在“食物进肚前”先行消化。

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