音乐瘦身

瘦身方法：在感到饥饿或在就餐前，听几分钟能使人兴奋的音乐，如苏沙的《星条旗永不落》、罗西尼的《威廉·退尔序曲》﹑威尔第的《凯旋进行曲》﹑贝多芬的《欢乐颂》，或者选听能使其激动的流行音乐。因为情绪的兴奋能使胃液分泌放慢，食欲自然会受到抑制。

另外，在两顿饭之间播放一些轻松愉快的音乐，如吉它曲《爱情的故事》、勃拉姆斯的《摇篮曲》、中国名曲《春江花月夜》等，用以消除想吃零食的那种紧张和烦躁的情绪，从而达到控制进食的目的。

瘦身时饥饿感或想进食的时候﹐常常会产生焦虑不安等情绪，音乐疗法通过对情绪的调节，可降低其食欲。

穴位瘦身

将手掌搓热后覆盖在耳朵上并来回搓动20次，然后把大拇指置于耳垂之后，食指伸进耳洞，反复转动20次。用大拇指和食指从耳廓到耳垂反复揉搓，来回20次;轻轻按摩整个耳部，按压大约5分钟。

耳朵附近有几个穴道，能帮助大脑的摄食中枢传递出“吃饱了”的信息。如果你担心自己吃得清淡不耐饥的话，不妨按摩耳朵的穴道，反复暗示自己“真的很饱”。而饭后

半小时，正是食物开始消化的时候，这种按摩也会让你吃饱的感觉延长，从心理上减慢消化时间。

香水瘦身

瘦身方法：哪种香水能使人闻起来更“纤瘦”?首先，香水本身味道不可太甜，需要有重点香味，例如绿香味道或中性的香味就很适合，这类青草味香水，不仅闻起来清爽，还会令人联想起清淡的香槟酒。闻到这种味道，脑海中自然地浮现出像模特儿般纤柔轻巧的身段。

若想散发出女人味，突出玲珑的体态，可选择柑苔味道的香水。这种香水可叫人产生丰满兼苗条适度的印象，散发出浓浓的性感魅力。

注意休息

运动过后，小小的流汗都会造成人体营养丢失，不仅盐分、水分会随汗液排出，还有很多维生素、糖分、蛋白质、脂类物质也会丢失，这个时候要注意随时补充。而且，良好的身体状态更有利于减肥的成功，所以请尽量减少熬夜等不良的生活习惯，注意休息。

减肥有时候并不如想象中那么困难，小小的方法同样有效。不要轻易尝试太过于荒谬的减肥方法。简单的饮食习惯注意一下，在配合运动，就能轻松的瘦下来。但一定要记住，坚持才能看见效果，相信冬季过去后，就能看到你曼妙的身材。