减肥方法数不胜数，不管是什么样的减肥方式基本都是很枯燥、很无趣的，所以美眉无法坚定减肥意志。要是有一种能引发自己兴趣、让人在减肥过程中获得开心的方式就好了。唱歌是每个人都喜欢的，小编告诉你，唱歌也能减肥哦，不敢相信吧，一起来看下唱歌的减肥原理吧!

一、为什么说唱歌可以减肥？

唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可使腹部的肌肉结实。使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助于脂肪的燃烧。

减肥专家做过一项研究，一个人唱完一首歌后的氧气消耗量，和跑完100米后的氧气消耗量相比较，两者的效果相当，也就是说唱一首歌等于跑了100米。

比如，一首张惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里;迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》，可以消耗19.1卡路里;陈慧琳的《Automatic》 可以消耗12.9卡路里;CelineDion的《MyHeartWillGoOn》可以消耗13.5卡路里。