燃脂最快的减肥方式还是得数运动减肥，运动减肥是健康减肥的最佳方法之一，想要提高燃脂效率，不单单只是偶尔运动就可以了，可以在我们的平时生活中发掘出一些减肥方法，加快瘦身脚步，助你更快的拥有苗条身材哦。快来一起运动吧。

1、在健身球上办公

还坐在椅子上吗?那你可真是落伍了，现在时髦的事情是用健身球代替传统的椅子。也就是说，不管你在办公室，还是健身俱乐部，都要坐在健身球上，而不是椅子或地板上。这样做的目的是为了让你保持平衡而不断地调整身姿，活动全身经络。

给你的建议：放一个健身球在办公室

当然，我们觉得不能强求你把椅子换成健身球，但是你可以放一个健身球在办公室。特别是在午餐后容易犯困的时候，坐在健身球上30分钟，立刻就会精神焕发。另外，如果还能再手持哑铃做运动，就更完美了