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5个运动瘦身方法 瘦身快不反弹

来源:维度女性网  |  2013-12-28 12:51   |   精彩专题

燃脂最快的减肥方式还是得数运动减肥,运动减肥是健康减肥的最佳方法之一,想要提高燃脂效率,不单单只是偶尔运动就可以了,可以在我们的平时生活中发掘出一些减肥方法,加快瘦身脚步,助你更快的拥有苗条身材哦。快来一起运动吧。


5个运动瘦身方法 瘦身快不反弹

1、在健身球上办公

还坐在椅子上吗?那你可真是落伍了,现在时髦的事情是用健身球代替传统的椅子。也就是说,不管你在办公室,还是健身俱乐部,都要坐在健身球上,而不是椅子或地板上。这样做的目的是为了让你保持平衡而不断地调整身姿,活动全身经络。

给你的建议:放一个健身球在办公室

当然,我们觉得不能强求你把椅子换成健身球,但是你可以放一个健身球在办公室。特别是在午餐后容易犯困的时候,坐在健身球上30分钟,立刻就会精神焕发。另外,如果还能再手持哑铃做运动,就更完美了

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