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6式瑜伽瘦身运动,帮你赶走下身肥胖困扰

来源:维度女性网  |  2013-03-14 10:30   |   精彩专题

下身肥胖,多见于办公族们,由于久坐不运动而造成的下半身脂肪堆积,那么如何有效减掉下半身的赘肉,又不受场地时间的约束限制,瑜伽瘦身运动是最好的室内减肥,下面介绍的六式瑜伽帮你解忧!

树式平衡瑜伽

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Step 1

若右脚柔软度不够,脚掌无法贴紧大腿内侧,也可平贴小腿内侧。

深吸气,背部打直,双脚并拢,臀部夹紧,右脚膝盖弯曲并往右打开,使膝盖面向右边,让右脚脚掌贴紧左大腿内侧。

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