下身肥胖，多见于办公族们，由于久坐不运动而造成的下半身脂肪堆积，那么如何有效减掉下半身的赘肉，又不受场地时间的约束限制，瑜伽瘦身运动是最好的室内减肥，下面介绍的六式瑜伽帮你解忧!

怎么减下半身

Step 2

接着，松开环抱自己的手掌，双手手肘维持上下交叠，双手手掌尽量靠近，此时会感觉到左手上手臂的肌肉有轻微的酸痛与拉扯。