9.激素

女性的生活会被激素紊乱影响。月经，怀孕，更年期，压力。这些因素都会刺激激素分泌并增加体重。

建议

　为了避免体重增加和水肿，口味要清淡一些。

10.没有时间

为了完成工作，午饭的休息时间就像是跟钟表赛跑。三明治、快餐常常成为快速解决午饭的选择。老吃垃圾食品怎能不胖?

建议

如果你没有办法选择，那就尽量细嚼慢咽，并选择富含蔬菜和蛋白质的三明治。

以上这些减肥误区，看似很普通，但是它们的危害非常大。为了你的身体健康着想，也为了能让你减肥瘦身成功，你一定要使用正确的减肥方法来瘦身，而且，还要多加注意良好生活习惯的养成。健康的生活方式，对于瘦身很重要。